Doživljaj gubitka i uobičajene reakcije
Gubici
su česti tokom života. Svi ih mogu doživeti bez obzira na uzrast i pol. Oni su
sastavni deo života i razumevanje reakcija na njih je važno ako želimo da
pomognemo sebi ili nekome pored nas. Neke osobe će se brže prilagoditi ovoj
životnoj promeni, a nekima će trebati više vremena. Kod gubitka koji je povezan
sa gubitkom voljene osobe prilagođavanje je dodatno opterećeno snažnim
emocijama. Takve situacije su stresne i bitno menjaju životne okolnosti na koje
osoba treba da se prilagodi.
Prilagođavanje zavisi od brojnih faktora i njihovo
razumevanje može pomoći u procesu tugovanja. Proces tugovanja povezan sa
gubitkom bliske osobe je opširna tema. Gubitak bliske osobe možemo posmatratati
u zavisnosti od uzrasta osobe koja ga je doživela (dete ili odrasla
osoba),načina kako je došlo do gubitka,koliko je osoba bila pripremljena na
gubitak,uloge koje je bliska osoba imala u životu i dr. Rešili smo da kroz više
tekstova pokušamo da istaknemo specifičnosti gubitka i procesa tugovanja, kako
bi pružili podršku osobama koje su doživele gubitak ili osobama koje su
podržavaoci tugujućima. U ovom tekstu, bavićemo se doživljajem
gubitka i uobičajenim reakcijama na gubitak bliske osobe.
Doživljaj
gubitka
Gubitak
voljene osobe se može doživeti veoma bolno i teško. Osoba može misliti da ništa
tužnije i gore nije iskusila do tada. Obično želi da vrati osobu koju je
izgubila, da se ponovo emotivno poveže sa njom,da ispravi ono što je bilo
pogrešno u njihovom odnosu i tako pokuša da spreči gubitak. Međutim,kada se
suoči da nema povratka i da ništa neće dovesti do ponovnog emotivnog spajanja,
osoba će doživeti gubitak. Doživljaj gubitka je individualno
iskustvo. Ovo se često zaboravlja.Ljudi obično na osnovu ličnog iskustva
pokušavaju da pomognu, razumeju reakcije na doživljeni gubitak, i na osnovu
njega procenjuju da li postoji problema u procesu tugovanja. Svako će doživeti
na sebi svojstven način gubitak i nositi se sa njim onako kako misli da je
najbolje za njega. Univerzalni obrazac ne postoji ni u doživljaju, ni u nošenju
sa gubitkom. Jedina zajednička stvar, za sve gubitke, jeste da se osoba koja je
nekog izgubila nalazi u novoj životnoj situaciji, na koju treba da se
prilagodi. Nova životna situacija zahteva od nje dodatno angažovanje njenih
emocionalnih i socijalnih kapaciteta kako bi se prilagodila gubitku,stekla
ponovo osećaj sigurnosti i u skladu sa svojim emocijama nastavila afirmativno
da živi (članak „Problem prilagođavanja na novu situaciju“). Ipak,možemo
govoriti o uobičajenim reakcijama na doživljeni gubitak.To nam daje prostora da
osobama koje su doživele gubitak pružimo podršku i pomoć koja im je potrebna.
Zašto
su gubici teški? Sa gubitkom dolazi do napuštanja vezanosti sa objektom ljubavi
i suočavanja sa zahtevom da se odreknemo nečeg značajnog. Ova promena se može
doživeti izuzetno teško. Sa jedne strane, niko ne voli da se svojevoljno
odrekne nečeg što voli,niti da se suočava sa neprijatnim emocijama,sa druge
strane. U zavisi od toga koliko se osoba emotivno investirala ili povezala sa
onim što je izgubila,zavisi koliko će emotivno snažno doživeti gubitak.
Doživljaj gubitka će biti veći ukoliko je značaj osobe koju smo izgubili veći.
Što je njen značaj bio veći to je oštriji doživljaj gubitka. Ne možemo nikada
unapred znati koliko je osoba zaista izgubila sa jednom osobom, a time ni kako
će reagovati na gubitak,dok ne razumemo koji značaj je imala za nju osoba koju
je iygubila. Međutim, ljudi ne tuguju po principu „ako mi nešto nije mnogo
važno, onda ću i manje tugovati“. Postoje i drugi razlozi koji utiču na
pojačavanje doživljaja gubitka i otežavaju nošenje sa njim. Gubitak osobe usled
smrti izaziva najintenzivnije emocije. Smrt ukazuje na nepovratnost i teško se
može racionalizovati. Kod gubitaka koji nisu povezani sa smrću,postoji barem
teoriska mogućnost da se osoba vrati, što povećava mogućnost racionalizacije
gubitka. Međutim,i gubitak osobe usled razvoda, prekida emotivne veze ili nekog
drugog razloga, takođe može izazvati jak doživljaj gubitka sa kojim se osoba
teško nosi. Doživljaj gubitka može biti povezan sa tim da li se desio iznenada
i neočekivano. Lične karakteristike su veoma značajne u doživljaju gubitka. U
zavisnosti od uzrasta,emotivne zrelosti kao i kapaciteta za nošenje sa
frustracijom osoba će doživljavati i nositi se sa gubitkom. Nekada jedn gubitk
uključuje više gubitaka. Npr. sa gubitkom partnera može se izgubiti ne samo
emotivni partner,već i prijatelj koji je stalno tu,osoba koja pruža zaštitu i
sigurnost,kao pretnja svemu što je važno i sl. Životno iskustvo je bitno u
doživljaju gubitka, posebno ako se osoba do tada nije susrela sa nekim
značajnim gubitkom u životu (npr.kod dece koja nemaju u svom iskustvu gubitak
voljene osobe). Često se dešava da se sa sadašnjim gubitkom aktiviraju osećanja
na neke prošle gubitake. Tako se mogu javiti različita osećanja, koja nisu
vezana samo za sadašnji gubitak,već i za neke ranije. Osoba tada može doživeti
gubitak višestruko teže,te će i nošenje sa njim biti teže. Sve ovo što smo
naveli bitno određuje kako će se gubitka doživeti,ali i reagovati na ono što se
doživi.
