Tugovanje je psihološka
reakcija,koja nastupa nakon doživljenog gubitka. Kada se prekine emotivna veza
sa voljenom osobom nastupa proces tugovanja. U prethodnom tekstu govorili smo o
uobičajenim reakcijama na doživljeni gubitak bliske osobe. Naglasili smo individualnost
doživljaja i reagovanja povodom gubitka. U ovom delu, iznećemo neka zapažanja o
samom procesu tugovanja povodom gubitka bliske osobe.
Osnovni cilj tugovanja je
prilagođavanje na gubitak,postizanje novog emotivnog balansa koji će omogućiti
prihvatanje gubitka kao deo ličnog iskustva i ponovno emocionalno investiranje
u objekte (osobe,posao,ideale...). Često se dešava da osoba koja je u procesu
tugovanja želi da zaboravi ono što je doživela i nastavi sa životom kao da se
gubitak nije desio. Ne želi da se suoči sa svojim emocijama i trudi se da ih
potisne (zaboravi). Umanjujznačaj gubitka,izbegava da plače,ne govori o tome
kako se osećaja i sl. Opire se suočavanju sa tugom,ponekad i iz straha da će
proces tugovanja doneti zaboravljanje osobe koju su izgubili. Sa druge
strane,okolina podržava želju da se umanji bol kroz nesuočavanje sa
emocijama,pa često šalje poruku “Prestani da tuguješ,to nije dobro za tebe”. Iz
najbolje namere, ohrabruje tugujuće da potisnu ono što su doživeli ili da posmatraju
stanje u kojem se nalaze samo iz perspektive neizdrživog. Nerazumevanje cilja i
procesa tugovanja najčešće vodi do otežanog tugovanja, što će se odraziti na
celokupni psihološki život osobe (i u sadošnjosti i u budućnosti). Tugovanje
kao psihološki proces nije naj prijatnije emotivno iskustvo, ali je neophodno
nakon doživljenog gubitka. Kroz proces tugovanja doživljene emocije se
uključuju u postojeće emotivno iskustvo, dolazi do prevazilaženja gubitka i
stvara se mogućnost za nastavak emotivnog života. Osoba neće biti emotivno
opterećena potisnutim emocijama,već će ih prihvatiti u njihovim različitim
intezitetima, i nastaviti da sa njima funkcioniše afirmativno. Emotivno
funkcionisanje osobe nakon gubitka zavisiće od toga kako je prošao proces
tugovanja,kako je integrisala doživljaje povodom gubitka.
